当前位置: 首页 >> 学院新闻

生命之美你我共绘——我院开展毕业生心理健康教育活动

2019年06月14日 15:59 机械工程学院 

 

为引导毕业生掌握情绪减压方法,更好应对即将到来的职场生活,机械工程学院心理辅导站于6月12日下午15:00在德五楼3304室开展“压力与情绪管理”工作坊。本次活动由学院心理辅导站站长张渝彬老师主持。

 

 

工作坊在暖场游戏 “吹气球”中开始,通过气球的由小变大让同学们直观感受压力的存在及意义,认识到适当的压力具有动力作用,而过度的压力给人带来负面影响。紧接着是 “心情涂鸦”,通过绘画活动,让同学们感受和宣泄近期的情绪,引导同学们在今后的工作生活中学会合理宣泄情绪。随后是“情绪温度计”,引导同学们学会为自己的情绪状态打分,在情绪长时间处于很糟情况时,学会积极寻求帮助。活动最后是“情绪ABC”,通过故事“秀才赶考”,引导同学们认识到影响情绪状态的不是事件本身,而是看待事情的方式,由此学会调整不合理的信念。

 

 

 

此次活动是我院2019届毕业生主题教育系列活动的重要组成部分。通过此次压力与情绪管理工作坊活动,与会毕业生们表示受到了很大启发,认识到调整压力与情绪的重要性,掌握了宣泄和调整情绪的方法,今后将以锐意进取的面貌、自信昂扬的姿态踏上新的人生征程。

(撰稿:谭洪锐,张渝彬   审稿:蒋娇龙)

上一条:我院第五届团总支学生会学生干部综合素质考核顺利举行 下一条:我院开展“镜头下的生命”视频大赛暨5.25心理健康教育系列活动

Copyright © 2024 智能制造学院 All Rights Reserved | 地址:成都市郫都区中信大道二段1号成都工业学院